Ключевая фраза на курсе «Маркеры безопасности», которую я произношу и проживаю вместе с участниками, и которую я предлагаю прожить прямо сейчас вам:
Мир безопасен для меня
Как откликается тело? Меняется ли ваша поза? Ощущения?
Какие проявляются переживания, эмоции, чувства?
Какие образы приходят? Какие мысли догоняют? Что вы знаете про это?
Просто заметьте. И отпустите. И попробуйте ещё раз — позже.
Что, если мир — безопасен для меня?