Рубашка, которая пахнет мной…
// Аутентичное движение / Соло
Блог
Ниже и ниже
Я опускаюсь вглубь своих бёдер…
// Аутентичное движение / Соло
Я иду в лес — и прихожу в храм
Я иду в лес
И прихожу в храм
Я опускаюсь на колени
И вижу мох… Такой разный мох на десяти квадратных сантиметрах
Скоро уезжаю — и ни единого шанса забрать что-то с собой —
Курс «Маркеры безопасности»: как это было
Неделю назад завершился соматический курс «Маркеры безопасности». Получился он интимным и неоднозначным. Ключевая для меня фраза в этом курсе, которую я произносила и проживала вместе с участницам, и которую я предлагаю прожить прямо сейчас вам: Мир безопасен для меня. Как откликается тело? Меняется ли ваша поза? Ощущения? Какие проявляются переживания, эмоции, чувства? Какие образы приходят?
Аудио: телесная медитация. Чувство безопасности в теле
За 16 минут практики вы заземлитесь, заметите себя чуть больше, почувствуете — где в теле есть знание и чувство безопасности, создадите якорь спокойствия.
Нервная система. Обработка застрявшей в теле информации
По следам занятия, где мы мягко и бережно побыли мы с Нервной Системой — написала заметки. Коснулись тем синхронизации и обработки застрявшей в теле информации. И они до сих пор живут во мне, проявляются, приглашают… И я приглашаю вас — почитать
Эндокринная система
Вкусная, горячая, неожиданная, хаотичная, тонкая, организующая пространство вокруг себя как царь своих подданных… Эндокринная система! Самое важное для меня в этой системе — это, пожалуй, ясное ощущение связности всего во мне. От стоп и копчика до шишковидной железы — я Едина. Эта связность ощущается как на уровне тела, так и на уровне разных жизненных энергий.
Изучение анатомии опытным путем. Эндокринная система
Как хорошо вы знаете свое тело? А то, что знаете – каким образом узнали?
Соматика — способ изучения анатомии опытным путем, через свое живое движущееся тело
Путешествие из клетки в сердце и обратно
В субботу на утренней соматике мы с участницами побывали в путешествии трансформации жидкостей. Приглашаю и вас заглянуть в это удивительное пространство. Читайте не спеша. Вдох, выдох. Мы соединяемся вниманием с движением дыхания в теле, наблюдаем его рисунок. Позволяя телу опираться, сдаваться земле, стекать к самому центру притяжения, расслабляя все, что не нужно держать в напряжении.
Пар и Туман
За окном у нас сегодня туман, а дома — пар. Ёжики и пряники. День накануне начала празднований.. За окном сегодня туман. Это значит за окном виден двор, площадка, стадиончик. Деревья у окна особенно четкие, как вырезанные. А за ними — бело-серое молочко, расправленная шерсть, измерение сновидений. Я смотрю в окно, и вспоминаю что 5ю этажами