тишина. прикосновение. танец
Продолжаю разговор про большую тему внутри темы нервной системы – чувство безопасности и стрессовые реакции. Я уже писала про Ориентирование (почитать здесь). В этом посте рассказываю о ещё одном способе вернуть себе чувство безопасности – это обновить знание Я МОГУ. Мне так видится, что это знание когда-то было у нас всех… Я помню одну историю,
Continue reading Чувство безопасности: Инструменты для саморегуляции. Чувство Я МОГУ
Отказ от своей Силы может приносить явные изменения в здоровье, химическом составе крови и свободе движения в теле. Анемия, тромбообразование – первые примеры, которые я вспоминаю.
Дни всё короче, а ночи всё длиннее… Тело года сворачивается в клубочек, сжимается, становится очень маленьким под покрывалом темноты. Возможно, ему это нужно, чтобы там отдохнуть, выдохнуть, создать внутреннюю почву для новых дел?
Глядя в ближайшее будущее, я поеживаюсь и задумываюсь – как я могу себя поддержать? Как я могу пройти, прожить эти недели, в согласии с тем, что предлагает мне это время года?
Я в безопасности.
Когда вы читаете эти слова, какой приходит отклик?
Знакомо ли вам это состояние? Доступно ли в вашей нервной системе?
Какие условия нужны для того, чтобы это почувствовать?
Уже подходит к завершению занятие, приглашаю участниц поделиться своим опытом… и тут слышу настойчивый стук молотка неподалеку. Выхожу напомнить детям о тишине — и что за картина: старший нашел где-то старые щеколды и прибивает их к двери в детской комнате. Так начался соматический курс «Маркеры безопасности»))) И нет, я не обсуждала с детьми эту тему))
Я чувствую себя
Я понимаю, когда я чувствую себя в Безопасности. И понимаю, когда я чувствую себя в Опасности.
И — я знаю, как вернуть себе чувство безопасности, когда это необходимо.
Как отзываются в вас эти слова, когда вы их просто читаете? Насколько они про вас? Насколько вы бы хотели, чтобы они были про вас?
Ключевая фраза на курсе «Маркеры безопасности», которую я произношу и проживаю вместе с участниками, и которую я предлагаю прожить прямо сейчас вам: Мир Безопасен Для Меня
Мы начали! Праздную первые совместные шаги, первую сонастройку — друг с другом и с собой. «Маркеры безопасности» стали проявляться, создаваться заново, в новом потоке, с новыми людьми.
Я иду в лес
И прихожу в храм
Я опускаюсь на колени
И вижу мох… Такой разный мох на десяти квадратных сантиметрах
Скоро уезжаю — и ни единого шанса забрать что-то с собой —
Неделю назад завершился соматический курс «Маркеры безопасности». Получился он интимным и неоднозначным. Ключевая для меня фраза в этом курсе, которую я произносила и проживала вместе с участницам, и которую я предлагаю прожить прямо сейчас вам: Мир безопасен для меня. Как откликается тело? Меняется ли ваша поза? Ощущения? Какие проявляются переживания, эмоции, чувства? Какие образы приходят?
