Иногда, чтобы попасть на глубину и соединиться со своей истинной природой, не нужно делать чего-то специального, кардинального: увольняться с работы, нырять с аквалангом, уезжать на ретрит в далекую страну, залезать в горы, где нет доступа к сети…
Я люблю путешествия! Они обновляют, приглашают легкие дышать шире, а кровь двигаться быстрее. И я очень люблю находить возможность для путешествий — в повседневной жизни. Не отрывая себя от того, что меня окружает. Оставаясь среди «рутины» — находить интерес и новые впечатления, слышать зов своей души и следовать за ним. Гармонично со своей обычной жизнью.
Хотите ли и вы найти, попробовать, ощутить такой способ на себе?
Приглашаю вас на мастер-класс по соматике — в наше совместное путешествие.
На нем мы попробуем, не прерывая своей обычной жизни, обратить внимание чуть больше на себя – свое тело и его положение в пространстве, дыхание, которое течет через это тело, опору под ногами и землю, которая поддерживает нас в каждый момент времени.
Какие ощущения есть прямо сейчас? Как движется грудная клетка на вдохе и на выдохе? Где в теле я чувствую себя безопаснее, комфортнее, удобнее всего? Как меняется мое состояние, когда я представляю себе, что все клетки в моем теле тоже дышат?.. Я Есть. Я Дышу. Я Живу.
Направляя внимание вглубь своего тела и ощущений, мы постепенно встречаемся с записанными в нем историями, с необходимыми нам качествами и ресурсами, с ясно проявленными желаниями и потребностями. Я тебя вижу. Я тебя слышу. Ты есть.
И завершая это путешествие, «всплывая» на поверхность к обычной жизни – мы забираем с собой глубоководные сокровища:
- чувство силы веса и опоры,
- связь со своими ощущениями и откликами,
- чуть большее спокойствие,
- чуть большую свободу быть собой.
Приглашаю вас в совместное путешествие вглубь себя!
Для этого мастер-класса подготовьте себе удобное безопасное пространство, где вас не побеспокоят, удобную для движения и неподвижности одежду, бутылочку воды, теплые носки, а также бумагу и мелки-карандаши-краски – что-то, чем вы любите рисовать.
Количество участников – не ограничено.
Стоимость — 500р.