Я в безопасности.
Когда вы читаете эти слова, какой приходит отклик?
Знакомо ли вам это состояние? Доступно ли в вашей нервной системе?
Какие условия нужны для того, чтобы это почувствовать?
Метка: безопасность
Курс «Маркеры безопасности»: как это было
Неделю назад завершился соматический курс «Маркеры безопасности». Получился он интимным и неоднозначным. Ключевая для меня фраза в этом курсе, которую я произносила и проживала вместе с участницам, и которую я предлагаю прожить прямо сейчас вам: Мир безопасен для меня. Как откликается тело? Меняется ли ваша поза? Ощущения? Какие проявляются переживания, эмоции, чувства? Какие образы приходят?
Аудио: телесная медитация. Чувство безопасности в теле
За 16 минут практики вы заземлитесь, заметите себя чуть больше, почувствуете — где в теле есть знание и чувство безопасности, создадите якорь спокойствия.