Приглашение на очную терапевтическую группу «ПРОЯВЛЯЯ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ»
Впереди – самое темное время года. Глядя в ближайшее будущее, я поеживаюсь и задумываюсь – как я могу поддержать себя? Как я могу пройти, прожить эти недели в согласии с тем, что предлагает мне московская зима? Наступает время, когда света снаружи становится все меньше, и одна из наших задач – это разжигать свой внутренний свет.
Разжигать, поддерживать его горение, подбрасывать дрова и обеспечивать доступ свежего воздуха. У каждой и каждого из нас есть свои способы поддерживать себя, свое топливо для проживания холодной зимы, а также — свой уникальный очаг и свой уникальный свет.
Среди способов, которые точно работают для меня, есть две красиво совмещаемых практики: соматика и психодрама. Тело, проживаемое изнутри. И внутренний мир, выходящий наружу в форму игры. Одно поддерживает другое, и, совмещаясь, образуют новое пространство. Многогранное, искрящееся, укорененное в реальной жизни, в материи.
Хотите попробовать? Я верю, что этот способ совершенно волшебный) и приглашаю вас на терапевтическую группу! Занятия оффлайн начнутся с 5 декабря, а ознакомительные мастер-классы пройдут онлайн и уже совсем скоро – 14, 21 и 28 ноября!
Важными темами группы будут: Я ЕСТЬ, Я ПРОЯВЛЯЮСЬ, Я ВИДИМЫЙ.
ВИДЕО-ПРИГЛАШЕНИЕ
Включайте видео, смотрите со звуком — мы с любовью, смехом и подмерзшими носами записали его для вас.
ПОДРОБНОСТИ ПО ЗАНЯТИЯМ:
Занятия в небольшой группе будут проходить в Москве два раза в месяц, длительностью 3 часа.
Даты: мы определим совместно с собравшейся группой (всего – 9 занятий)
Стоимость: 3000р/занятие.
Первые два-три занятия будут открытыми, потом — мы закроем группу для новых участников.
ВЕДУЩИЕ:
Анна Феоктистова — телесный терапевт IBMT Dip, ассистент дипломной программы IBMT в Москве (с 2016г.). Мама двоих детей, рожденных дома. Автор и ведущая соматических практик для беременных, выездного семинара отдыха и творения, соматического марафона, утренних онлайн «телесных медитаций».
Я влюблена в мудрость тела и движения. Главное для меня в соматическом подходе – это нахождение связи с самой собой и связности всего в себе, выращивание слушания и доверия в отношениях с собой и миром. Верю в Телесную Мудрость и помогаю встретиться с ней.
Валерия Вятчанина — психолог, психодраматист, ведущая психологических групп. Высшее психологическое образование (2009г.). Курс повышения квалификации в МИГиП, психодрама (2017г.). Автор и ведущая тематических мастер-классов: «Как чувствовать себя естественной перед фотокамерой?», «Гадкий утёнок, или Мама, я фрилансер», выездного семинара отдыха и творения.
Для меня психодрама — это способ познания себя, раскрытия спонтанности и творчества.
Познакомиться с нами и с нашими методами можно на онлайн мастер-классах в ноябре 2019г.:
14 ноября — совместный открытый эфир, Соматика+Психодрама. БЕСПЛАТНО!
21 ноября — Мастер-класс по Психодраме. Стоимость — 500 руб.
28 ноября — Мастер-класс по Соматике. Стоимость — 500 руб.
ЧТО ТАКОЕ СОМАТИКА?
«Soma» — «тело, осознаваемое изнутри» (Томас Ханна). Соматический подход IBMT основан на понимании, что все необходимое для нашего исцеления и развития находится внутри нас и становится доступным по мере того, как мы осознаем и учимся следовать нашему бессознательному внутреннему процессу.
Вся работа направлена на то, чтобы пригласить человека творчески участвовать в процессе своего исцеления, развивая доверие к его/ее собственному внутреннему знанию и интуиции и приобретая навыки, которые пробуждают мудрость тела и ума.
В нашей, в основном ментальной и вербальной культуре, развитие осознанности к тонкостям телесного опыта может стать путем к открытию потерянных или скрытых посланий и смыслов.
ЧТО ТАКОЕ ПСИХОДРАМА?
Это метод групповой психотерапии, в основе которого лежит ролевая игра, импровизация, творчество.
С одной стороны, психодрама похожа на театральное действие: сцена, главный герой (протагонист), антагонист, дополнительные роли. С другой стороны — психодрама все же не театр, нет прописанных ролей, заранее продуманной сцены и действия, есть импровизация и творчество в моменте.
Ваша жизнь состоит из историй. Историй про счастье, грусть, ненависть, любовь, восторг, разочарование. В одних историях есть недосказанность, в других остался вопрос — зачем? Какие-то истории ушли в бессознательное и вы не помните о них.
Все эти истории вы пропустили через себя. У вас есть только один взгляд на них — свой.
А теперь представьте, что у вас есть возможность вновь прожить важные для вас моменты. Что-то понять, что-то договорить, где-то просто побыть. Посмотреть на происходящие глазами участников событий.
Возможно, вы скажете — зачем, это же неправда.
В каком-то смысле вы правы, прошлое нельзя воротить. А с другой стороны чувства, которые вы испытываете, — настоящие. Для чувств неважно, происходит ли это в реальной жизни или вы играете на сцене.
Разные роли требуют от вас разного поведения. Нового, не свойственного вам. Вы пробуете и одновременно учитесь. Таким образом, вы обогащаете свой ролевой репертуар. У вас появляется выбор, как реагировать в одной и той же ситуации.
ПОЧЕМУ ПСИХОДРАМА И СОМАТИКА ВМЕСТЕ?
Тело, чувства, мысли… Тело — единственная из этих трёх составляющих, проявленная снаружи. И мы, и другие люди, видим конкретные телесные формы и движение. И наблюдая, рассматривая движение, положение тела, мы начинаем прислушиваться к ощущениям и внутренним состояниям, начинаем осознавать свое тело изнутри.
С помощью соматики мы находим в теле опору и начинаем ясно различать и называть свои ощущения, состояния, реакции. Вслед за ощущениями — поднимаются чувства, и мы можем называть и их. И уже внутренний мир через игровую форму — психодраму — выходит наружу, становится видимым, раскрывается.
Психодрама открывает новые смыслы и даёт новый материал для осмысления, для проживания. Опыт становится объемным. Одно поддерживает другое, и, совмещаясь, образует новое пространство. Многогранное, искрящееся, укоренённое в реальной жизни, в материи.
Приходите к нам на группу, наполнять наше общее пространство своими историями, опытом и смыслами!
Для регистрации на очную терапевтическую группу, онлайн мастер-классы, и по всем вопросам — пишите мне лично! Я с радостью отвечу.