«Болит – что делать» или Скорая телесная помощь

Все мы время от времени испытываем боль и неприятные ощущения. И каждый из нас справляется с этим по-разному. Как это делаете вы? Терпите, стараетесь не замечать, принимаете таблетки «от боли», а может — бежите по каждому поводу к врачу? Да, врачи в наше время — это возможность спасения в острых ситуациях и большая ценность. Но

Continue reading «Болит – что делать» или Скорая телесная помощь

Аудио: телесная медитация. 6 навыков для терапевтического присутствия — подготовка ко встрече с клиентом

Благодарности программе IBMT и директору Линде Хартли, благодаря которой я познакомилась с этой медитацией, и приобрела ценное телесное знание: чтобы ясно увидеть другого — необходимо встретиться сначала с собой Валерии Вятчаниной — талантливому психодраматисту, которая была упорна в своем желании получить телесную практику, помогающую настроиться на день работы с клиентами. А после ее получения на

Continue reading Аудио: телесная медитация. 6 навыков для терапевтического присутствия — подготовка ко встрече с клиентом

Что такое соматика IBMT, или о наболевшем

Мой путь к соматике IBMT шел через разные, не только телесные, знания и занятия. Когда-то я училась в питерском Политехе по специальности «Прикладная информатика в экономике», а потом по ней же работала. В дипломе написано, что я – «экономист-информатик». По факту, я была переводчиком – между программистами и экономистами, финансовым директором, системным администратором, спецом по

Continue reading Что такое соматика IBMT, или о наболевшем

Заметки соматического терапевта

Работа с частью – начинается из целостного состояния (осознавание себя целиком, что есть еще в теле-чувствах-мыслях), и в него возвращается. Мое прикосновение, бодиворк – могут дать телу новую информацию, о движении, о дыхании, о взаимосвязях в теле. Если это эффективно для тела – оно ее себе берет и проращивает  в себе. Да, возможно, чтобы сделать

Continue reading Заметки соматического терапевта

МЫШЦЫ. Крадущийся тигр, притаившийся дракон

Что я знаю про мышцы? Мышцы – то, что дает энергию моему движению. Они бывают «мгновенные» и «выносливые». Они бывают поверхностные и глубокие.   Они создают рельеф моего тела – как горы, холмы и впадины, обтекая костную структуру, прикрываясь кожей… Я листаю свою соматическую тетрадь, — и нахожу переписку со своими мышцами, апрель 2015 года.

Continue reading МЫШЦЫ. Крадущийся тигр, притаившийся дракон

Клеточное дыхание — место глубокого отдыха

Клеточное дыхание – самое древнее, что знает мое тело. Что знают все тела на Земле. Расширение и сужение, наполнение и опустошение. Движение океана жидкости через клетку. Я состою из миллионов клеток, и каждая – дышит. Место глубокого отдыха, покоя, восстановления. База для следующей активности. Легочное дыхание – основывается на клеточном дыхании, и питает его. Вдох

Continue reading Клеточное дыхание — место глубокого отдыха

Пройти через 7 ворот, или Особенности и Ресурсы Пищеварительной Системы

Лимон Щавель Малина Клубника Картофельное пюре с соленым огурцом Краюшка теплого хлеба Манная каша Ароматный кофе…. Что происходит, когда ты вспоминаешь про еду? Про разные вкусы и плотность? Может, рот наполняется слюной и хочется сглотнуть? Или, ты чувствуешь отвращение, тошноту, хочется сморщиться и отвернуться? Пищеварительная система. Поиск, распознавание и обработка пищевой информации. Выбор Да или

Continue reading Пройти через 7 ворот, или Особенности и Ресурсы Пищеварительной Системы

48700274