19 апреля Москва
С 10.00 до 18.00
Место: 5 мин от м.Тульская
Друзья, приглашаю всех, кому интересно погружение в соматическую практику, контакт со своим телесным сознанием, легкое движение и обретение чувства безопасности.
На этот семинаре мы будем практиковать:
1) Ранние паттерны развития движения
«С самого раннего возраста движение — это основа нашего обучения и развития на всех уровнях»
(Линда Хартли, основательница IBMT)
Я приглашу вас поисследовать самые первые движения жизни, знакомые нам с еще внутриутробного периода — клеточное дыхание, пропитывание, пульсацию, связь центра и конечностей, ротовой паттерн и допозвоночное движение. Чем к более раннему движению в теле мы обращаемся — тем к более фундаментальному, поддерживающему слою своего сознания мы получаем доступ.
Каждое новое движение вырастает опираясь на предыдущие навыки и связи в теле.
Мы пройдем по пирамидке своей личной эволюции — в движении и отдыхе, медитации, интеграции, находя слова для описания довербального.
Возвращение к ранним паттернами развития движения сеет семена радости жизни, дает возможность глубоко отдохнуть, найти опору и обрести новую безусильность для своего движения.
2) Работу с внутренними органами
Наши внутренние органы — мягкие упругие ткани, находящиеся под защитой костей, и при этом — дающие опору, наполненность всему корпусу тела, поддерживающие осанку. Контакт с нашим органическим «внутренним миром» открывает нам двери к разным качествам себя, контакту с чувствами и полученным опытом, и к уникальному самовыражению.
Через соло практику движения, а также через практику касания в парах мы приоткроем этот мир для себя, освоим начальные навыки касания и интеграции движения органов во все тело-сознание.
3) Саморегуляцию нервной системы
Для того, чтобы мы могли обучаться новому, усваивать воспринятое, создавать и творить новое — нам необходимо чувствовать себя в безопасности, в принятии, в возможности выдохнуть и не отслеживать постоянно — не будет ли сейчас нападения?
Подход IBMT базируется на добром отношении к самим себе, уважении к каждому своему слову и действию, а также — к каждому человеку рядом. Вы почувствуете это удивительное пространство, где появляется возможность узнавать себя, знакомиться с собой, проходить через непростое в переживании совместности и принятости.
Помимо того, что вы просто проведете эти 2 дня в атмосфере безопасности, что уже очень целительно, вы также узнаете про важные механизмы саморегуляции и снижении фоновой тревоги и заберете с собой инструменты для самопомощи.
Семинар подходит для участников с любым опытом в телесных практиках:
— для начинающих, интересующихся своим телом, соматикой, дружбой тела и сознания
— для прошедших онлайн соматическое обучение
— для студентов и выпускников очных соматических программ
В группе не более 12 участников
Стоимость:
6500 руб — до 11 апреля
7500 руб — после 11 апреля
Регистрация на семинар, вопросы, предоплата — свяжитесь со мной лично:
Анна Феоктистова
t.me/somaticana
vk.com/annafe
afeoktis@gmail.com