Это Нормально — одна из частых фраз, которую я произношу клиентам и участникам групповых занятий.
Это нормально. Ваши особенности, ваши желания, ваши нежелания, ваши способности и ваши слабости — это нормально.
Блог
Ты не должна
Ты не должна загонять себя в угол, чтобы исцелиться.
Ты можешь создавать себе поддержку заранее для сложных мест.
Ты можешь заранее всем пропастям в своей жизни сказать: я вас вижу. Вы есть. Я не буду в вас падать без страховки.
Практика и Жизнь. 7 секретов интеграции
Как совмещать практику с «обычной» жизнью?
Как это качество «Я СЛЫШУ СЕБЯ» — распространять на все места, процессы, людей – где я бываю, действую, общаюсь?
Вопрос интеграции практики в жизнь, и внесения телесной осознанности во все области жизни – то, что занимало меня с начала студенчества в IBMT и занимает до сих пор. Расскажу про свой путь и напишу несколько пунктов, которые помогают интегрировать практику в жизнь.
Рождение
Каждый из нас когда-то родился. И на каждого из нас то, как это произошло, влияет до сих пор.
Рождение состоит из цепочки связанных между собой этапов, каждый из которых имеет свой глубочайший смысл. Они создают определенные схемы — или семьи убеждений – определяющие, как я дальше двигаюсь в жизни, чего от нее могу ждать, на что опираюсь, и что о себе знаю.
Перепроживание рождения с детьми
Мой 3х-летний Сашка тащит большую папину футболку. Футболка насыщенно зеленого цвета, и я распознаю её издалека. «Оо, сейчас начнётся!» Эта футболка – ключевой элемент нашей игры «в малыша»: я ее надеваю, а Саша залезает целиком внутрь, свернувшись эмбриончиком.
Лечит-не-лечит
Время — не лечит.
Лечат — слёзы,
Которые смогли дойти до…
Горюю и горю
Горюю и Горю
Люблю, но дверь — запру
Иду — куда Хочу
И страху говорю —
Не верю
Чувство безопасности: Инструменты для саморегуляции. Чувство Я МОГУ
Продолжаю разговор про большую тему внутри темы нервной системы – чувство безопасности и стрессовые реакции. Я уже писала про Ориентирование (почитать здесь). В этом посте рассказываю о ещё одном способе вернуть себе чувство безопасности – это обновить знание Я МОГУ. Мне так видится, что это знание когда-то было у нас всех… Я помню одну историю,
Continue reading Чувство безопасности: Инструменты для саморегуляции. Чувство Я МОГУ
Ответственность и Анемия
Отказ от своей Силы может приносить явные изменения в здоровье, химическом составе крови и свободе движения в теле. Анемия, тромбообразование – первые примеры, которые я вспоминаю.
Разжигая внутренний свет
Дни всё короче, а ночи всё длиннее… Тело года сворачивается в клубочек, сжимается, становится очень маленьким под покрывалом темноты. Возможно, ему это нужно, чтобы там отдохнуть, выдохнуть, создать внутреннюю почву для новых дел?
Глядя в ближайшее будущее, я поеживаюсь и задумываюсь – как я могу себя поддержать? Как я могу пройти, прожить эти недели, в согласии с тем, что предлагает мне это время года?