Это Нормально — одна из частых фраз, которую я произношу клиентам и участникам групповых занятий.
Это нормально. Ваши особенности, ваши желания, ваши нежелания, ваши способности и ваши слабости — это нормально.
Нормально хотеть, чтобы тело посжимали, понадавливали на разные мышцы и на живот. Сильно, глубоко, долго.
Нормально хотеть свернуться эмбрионом и пролежать так полчаса. Или час. Или — если понадобится — всю жизнь.
Нормально хотеть тишины — так, что закричать, чтобы это услышали.
Нормально не хотеть любимого мужа и чувствовать раздражение, когда он хватает неожиданно за попу.
Нормально иметь другую скорость и ходить в магазин одной, чтобы услышать себя.
Нормально сильно злиться на казалось бы маленькие события.
Нормально радоваться и наслаждаться там, где раньше был страх и досада.
Нормально разрешать себе себя. Себе себя. Себе — себя. Встречая себя в каждый момент жизни, выбирая себя, нигде не задавливая.
Когда мы начинаем себя слышать, устанавливаем диалог со своими потребностями и особенностями — взаимодействие с внешним миром показывает возникшую, ранее прятавшуюся, разницу:
Там, где раньше я могла терпеть, молчать, соглашаться — теперь не могу.
Там, где раньше было пусто — наполнилось.
Там, где было запрещено — теперь необходимо.
Там, где казалось неотъемлемо нужно — лишнее.
Слыша себя, мы начинаем перестраивать свою жизнь. Перекраивать на свой размер, вместо того, чтобы подстраивать свою позу и дыхание под чужую одежду.
И от мира, каких-то его частей — особенно близких — приходит сопротивление — ведь его всё устраивало и он не то чтобы хотел перемен)
И тут важно:
Продолжать
Быть бережной к себе
Бережной к другим
Видеть свои границы
Быть для себя главным заботящимся взрослым
Позволять любви проявляться также сильно, как и новым границам.
И мир, поскрипев, соглашается. Что-то отваливается, что-то остаётся, перестроившись. Мир тоже начинает дышать по-новому. И приходят новые интересные задачи. Новые открытия. Новые цвета и оттенки в мире чувств и эмоций. Новая музыка жизни.
Жить свою жизнь, наслаждаться каждым днём, проживая разное — это нормально. Готовы ли вы к такой норме?