В субботу на утренней соматике мы с участницами побывали в путешествии трансформации жидкостей. Приглашаю и вас заглянуть в это удивительное пространство. Читайте не спеша.
Вдох, выдох. Мы соединяемся вниманием с движением дыхания в теле, наблюдаем его рисунок. Позволяя телу опираться, сдаваться земле, стекать к самому центру притяжения, расслабляя все, что не нужно держать в напряжении. Вдох, выдох, и пространство между ними.
Покачавшись на седалищных костях, почувствовав движение внутри тела, вес внутренних органов, соединяемся со знанием о жидкостности наших тел.
Вдох, выдох. Дышат легкие, движется грудная клетка и живот. Расширение на вдохе, наполнение, и опустошение, сжатие на выдохе. Вместе с легкими всё тело наполняется и опустошается.
Также дышат и клетки в теле — расширяются и сужаются, в своем уникальном ритме, отличном от легочного дыхания. На «вдохе» — впуская в себя жидкость из межклеточного пространства, вместе с кислородом и питанием. На «выдохе» — сжимаясь к центру, выталкивая наружу жидкость, несущую в себе углекислый газ и отслужившие вещества.
Внутриклеточная жидкость. Как вода озера внутри берегов. Задержитесь здесь на некоторое время. Почувствуйте это качество, покоя, неподвижности, бытии в себе.. На выдохе, сжатии клетки, внутриклеточная жидкость выходит через мембрану в окружающий океан и становится межклеточной. Несет с собой отходы, углекислый газ и ненужную больше информацию из клетки наружу, в окружающее пространство.
Межклеточная жидкость засасывается лимфатическими сосудами и становится лимфой — стремящейся, движущейся от периферии к центру, к середине корпуса, к области сердца. Прозрачной, очищающей, ясной.
Лимфа — впадает в кровоток, в венозную кровь, которая движется в легкие — «меняя» углекислый газ на кислород, становится артериальной кровью, с другим весом и скоростью. Из сердца артериальная кровь выстреливает со скоростью 50см/сек — и разносится по всему телу, всем клеткам, наполняя их кислородом, питательными веществами, энергией, — через капилляры сочится в межклеточный океан, и на вдохе — входит в клетку, во внутриклеточную жидкость…
Разные жидкости, разные свойства и назначение, разные качества движения и неподвижности. Можно к ним обращаться, у них учиться — течь, непрерывно течь и меняться.. Какое состояние, какое движение сейчас желанно мной? Где сейчас мое удовольствие? Следуйте за ним, встречая радость жить, в движении и неподвижности.
* представленное описание движения жидкостей является упрощенным, и не содержит в себе всех подробностей, да и всех жидкостей тоже)
А к утренним занятиям можно присоединиться, не выходя из постели! Online. Каждый вторник, четверг, субботу с 9.30 до 10.30. До конца февраля — связующая тема — Удовольствие.
Все фотографии — мои, сделанные во время большого семейного авто-путешествия по Европе в январе 2020г. Польша, Чехия, Германия, Италия… Разные языки, разные ландшафты, разное течение одной воды.